酵素ドリンクの作り方


体内の老廃物を排泄する効果があり、ダイエット効果はもちろんの事、便秘解消や美肌効果もあると話題なのが酵素です。
酵素は熱に弱く、熟成させたものが効果的とされており、手軽に摂取できる酵素ドリンクが特に人気となっています。

通信販売やドラッグストアなので購入できる酵素ドリンクですが、安い価格で安全な物を取り入れたいという方が増えています。
酵素は野菜や果物、海藻などの食品に含まれています。

皮ごと使用した方が良いとされる果物や野菜は、農薬などが含まれていない材料を選びたいものです。
なるべく無農薬や低農薬で有機栽培された物を選びたいという方も多く、できれば自分で手作りしたいという方が急増しています。

その為、最近では雑誌やテレビなどでも酵素ドリンクの作り方について数多く紹介されています。
インターネットでも数多く紹介させているので参考にすると良いでしょう。

酵素ドリンクの作り方で特に話題となっているのが女優の杉田かおるさんが紹介している方法です。
季節の果物や野菜をザクザクとカットします。

瓶の底にグラニュー糖を敷き詰め、小豆と玄米、カットした野菜や果物をグラニュー糖と交互になるように入れていきます。
いっぱいになったら素手で混ぜ合わせ保存します。
一日一回混ぜる作業を行い、一か月したらザルでこし、水で薄めて飲みます。

気になる方は調べてみると良いでしょう。


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