酵素ドリンクでファスティング


断食というと、全く食べ物を口にせずつらいといったイメージを持つ方が多いでしょう。
しかし最近では、半日から二~三日程度といった短期間行うプチ断食が流行しています。

ファスティングと呼ばれるこのプチ断食は、体をリセットする効果が高い上にストレスを軽減したり疲労を回復するといった効果があるとされています。
このファスティング期間にデトックス効果が高い酵素ドリンクを摂取する事で、体内の老廃物や毒素を排泄し代謝能力を高める事ができるとされ人気となっています。

ファスティングは週末などの短期間で無理なく行う事ができる為、とても人気となっていますが正しい方法で行う事が大切です。
インターネットなどでも方法が紹介されているので、正しい知識を学んでから行うようにします。

特に水分摂取は大切です。
酵素ドリンクとともに水を飲む事でさらにデトックス効果が高まります。

さらにより効果を高めるためには、ファスティングを行う前に数日を準備期間として、和食を中心としたヘルシーな食事を心がけると良いとされています。
ついつい過食や高カロリー高脂肪な食事になりがちな場合は、酵素ドリンクを取り入れたファスティングを行う事で健康にも良い効果があるとされています。


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