Home > 美味しいバナナで痩せられる

夕食は好きなものを食べても効果がある




美味しく無理なく痩せられるダイエット方法として絶大な人気なのがバナナダイエット
です。

朝ご飯に生のバナナを好きなだけ食べるだけで痩せられるというこのダイエット方法はテレビや雑誌でも多く取り上げられ、一時期は「スーパーからバナナが消えてしまった」と言われるほどバナナの売り切れが続出した事でも有名です。

安くて美味しいバナナは大人も子供も大好きな果物で、朝食に良く食べる方も多いでしょう。

朝バナナダイエットでは、バナナ以外の食品は食べない事が大切です。

冷凍したものなどでは無く、生のものを良く噛んで食べれば何本食べても大丈夫です。

この時のんでよいのは常温の水だけです。

他の食品を食べたい、飲みたいという時は15分から30分たってから摂取するようにしましょう。

このバナナダイエットが人気の理由に昼食や夕食は好きなものを食べても効果があるという点です。

しかし、夕食はできるだけ早い時間に食べ終えるとさらに効果的です。

3時のおやつも食べてよいのも嬉しいところです。

アイスや乳製品より和菓子やチョコレートの方が効果的で、さらにドライフルーツやおにぎりなどを選ぶようにすると効果的です。