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デュカンダイエット




ハリウッドセレブが実践した事で話題となったダイエット方法の一つにデュカンダイエットがあります。

デュカンダイエットは、フランス人のデュカン博士が考案したダイエット方法で、リバウンドしにくいダイエット方法として知られています。

四つのフェイズを行う事で美しく痩せ、さらにリバウンドしにくい身体になるといった夢のダイエット方法として書籍は世界中で大ベストセラーになるほど大人気のダイエット方法です。

牛肉や鶏肉といった肉類を食べても良いというデュカンダイエットは、肉好きの欧米人には特に人気となっています。

タンパク質と水分たくさん取る食事で空腹を感じる事無く、カロリーを押えた食事で痩せる事ができるといわれています。

デュカンダイエットというと炭水化物を抜くダイエットで有名ですが、炭水化物を抜く期間は一定期間だけとなっています。

積極的に体重を落とす期間と、リバウンドしにく身体を作る期間など4段階で行う為、炭水化物が食べられないという訳ではありません。

正しい方法で行う事が大切ですので、しっかりと調べてから行うようにすると良いでしょう。