Home > コーヒー好きなら試したい脱メタボ法

部分痩せにも効果を上げやすい




紅茶以上に愛飲者が多いと言われれる飲み物がコーヒーです。

最近ではこのコーヒーがダイエットに効果的と言われ注目されています。

コーヒーに含まれるカフェインの働きを利用した「コーヒーダイエット」は、コーヒー好きなら簡単にできる為、ストレス無く行える方法です。

カフェインには脂肪を分解し、血液中に放出働きがあり、体に脂肪が付きにくくなるといった効果が有ります。

コーヒーを飲んだ後に運動すると脂肪が燃焼しやすいと言われており、有酸素運動と組み合わせるととても効果的とされています。

部分痩せにも効果を上げやすい為、マッサージと一緒に行うと良いでしょう。

利用作用もあり、体内の老廃物を排泄する効果もあります。

さらにアロマ効果によるリラックス作用なども魅力です。

コーヒーダイエットでは浅煎りの豆を選びます。

砂糖は入れずできるだけブラックで飲みます。

カフェイン効果は3時間から4時間程度と言われており、効果が切れる前に続けて飲むと良いようです。

一日に4~5杯程度飲むようにすると良いでしょう。