Home > 乾物食品でダイエット

切干大根や乾燥椎茸




ダイエット中の食事には沢山の野菜や果物を取ると良いとされています。

しかし、仕事が忙しかったり一人暮らしだったりすると沢山の野菜を買っても腐らせてしまったりと無駄を出してしまう事もあります。

野菜をたくさん食べたいけれど、食材を無駄にしたくない場合には乾物食材を利用しましょう。

切干大根や乾燥椎茸は水に戻すだけで簡単に使用する事ができます。

寒天ダイエットで人気となった寒天や春雨なども便利です。

春雨ヌードルも人気商品となっており、ダイエット中には中華麺の代わりに利用しても良いでしょう。

麩や高野豆腐は肉の変わりに利用する事もでます。

いずれも値段も安く、日持ちするので買い置きしておくととても便利でしょう。

いずれの乾物も栄養価が高く低カロリーなのでダイエット食に向いているといえます。