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天然酵素で体内をきれいに




果物は、食物繊維やビタミン、ミネラルを含み、栄養バランスのとてもすぐれた食材です。

果物は酵素を持ち、消化吸収もとても早く行なわれます。

しかし、果物は太るといった事もいわれており、ダイエット中に果物を食べないという人もいることでしょう。ダイエット中は、食べ方に気をつければ、果物はとても有効な食材となります。

食後のデザートに果物を食べると、消化にかかる時間は他の食品と一緒に行なわれる為、数時間かってしまいます。

ダイエット中は、他の食品と一緒にとらずに、一日一食は果物のみを取ると良いでしょう。

少し前に流行したバナナダイエットは、とても効果的なダイエット方法です。

バナナは水分が少ない為、水と一緒にとるとよいでしょう。

バナナの他にキウィフルーツやリンゴも酵素を多く含む為、体内をきれいにしてくれる効果があります。