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ダイエット中は敬遠したい食品




天麩羅や豚カツなど、衣の付いた揚げ物はカロリーも高く、ダイエット中は敬遠したい食品です。

特にカツ丼は、高カロリーな豚カツをさらに、甘い煮汁と卵で調理する為とてもカロリーが高くなります。

さらにどんぶり物では炭水化物であるご飯を沢山食べ過ぎてしまうという傾向があります。

しかし、ダイエット中でも揚げ物を食べたくなる事もあります。

我慢ばかりして、ストレスを食べるより工夫した調理方法でカロリーを控える事ができます。

インターネット上では、様々ダイエットレシピが紹介されており、カロリーダウンした揚げ物の作り方などを見つける事が簡単にできます。

ダイエットの敵のような油ですが、まったく取らないと痩せる訳ではありません。

人間の身体には少量の油分が必要です。

油をすべて抜いてしまうと肌や髪がぱさつき、艶やハリも失われていきます。