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野菜不足を青汁で解消



野菜をたっぷり食べたいけれど、なかなか難しいという方も多く、野菜不足になっていないか心配という方も多いでしょう。
また、子供が野菜嫌いで食べてくれず、野菜不足にならないか心配といった母親も少なくないでしょう。

野菜不足は病気を引き起こす原因となるなど深刻な問題です。
とはいえ、数多くの種類をたっぷり毎日食べるのは、簡単ではありません。

野菜不足を解消したいという方に人気となっているのが青汁です。
青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維など体に必要な栄養素が含まれており、手軽に摂取する事ができます。

青汁というと「まずい」「苦い」といったイメージを抱く方も多くいますが、最近は子供でも飲みやすいタイプやタブレットタイプの物など数多くの種類が販売されています。
ケール、明日葉、大麦若葉など主原料も様々です。

サンプルやお試し価格の商品などを利用して、好みに応じて選ぶと良いでしょう。
インターネットでは青汁を使ったレシピを紹介しているサイトも多く、青汁で美味しく野菜不足を解消する事が可能です。

最近では、手作り青汁も人気となっており、雑誌やネットで数多く紹介されています。
手作り青汁なら安全な野菜で自分の好みに応じて作れる為、安心で美味しく野菜不足を解消する事ができます。



青汁の効果とは

青汁が身体に良さそうなのは知っているけれど、まずくて苦そうだから勇気が出ないという方も多いでしょう。。
数ある健康食品や健康飲料の中でも、青汁は健康維持や美容に効果が高いと言われています。

特に近年、話題となっているメタボリックシンドロームに代表される生活習慣病が気になる方は、積極的に取りれると良いとされています。
動脈硬化、高血圧、糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞、癌は食生活の乱れや飲酒、喫煙、ストレス、寝不足などとの関係が高い病気です。

特に肉類や脂分・糖分の高い食事が多く、緑黄色野菜や果物が不足しがちで体に必要なビタミンやミネラル、食物繊維が不足する食生活は要注意です
青汁には豊富なビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており、毎日飲むだけで不足しがちな栄養素を摂取する事ができます。

悪性コレステロール値を減少させ、血行を促進し、ドロドロ血液をサラサラ血液に導く為、疾患予防に効果的とされています。。
また、老化の原因といわれる活性酵素の増加を防ぐ働きで、アンチエイジングや美肌など美容メリットもあります。

その他、ニキビ、便秘、貧血、むくみ、ダイエットなどさまざまな病気の予防や改善にも効果的な健康飲料です。